Hi Tina,
freut mich das dir der Beitrag gefällt.
Was die Gewohnheit betrifft und auch die Substanzen die eventuell das Verlangen nach bestimmten
Nahrungsmittel suchtartig erhöhen, das ist sicher ein Problem. Ich meine aber, daß wenn man sich
wirklich mit seinem Körper auseinander setzt, dieses Verlangen gut kontrollieren kann. Denn wenn man
sein Essverhalten wirklich nach Bauchgefühl macht, tappt man irgendwann nicht mehr in diese Fallen 🙂
Dauert sicher seine Zeit und verlangt auch ein bischen Disziplin, aber es wird dann zur Gewohnheit im
guten Sinne.
LG Aurelia

Moin Maria,
da geht es dir ja so wie mir mit dem selbst Kochen 🙂
Kochst du denn gerne? Ich nicht, aber ich mache es trotzdem. Gibt
bei mir aber überwiegend schlichte Gerichte die zwar bei der Vorbereitung
und dem Zubereiten etwas Zeit brauchen, aber dafür dann auch für zwei bis drei Tage reichen 🙂
Zumindest am Wochenende, da mag ich nicht ewig in der Küche stehen und überlegen
was koch ich denn nu. In der Woche gibt es dann überwiegend Sachen die schnell in 20 min.
zubereitet sind.

Lg
Aurelia

Mir ist wichtig so wenig industriell hergestellte Nahrung wie möglich zu essen.

Das bedeutet, dass ich fast alles selbst koche/herstelle. Aus den Grundzutaten, die muss ich natürlich schon kaufen. Das Gemüse, das Getreide etc.

Mir geht es seitdem spürbar besser. Auch seitdem ich den Zucker sehr drastisch reduziert habe.

lg
Maria

Moin Philipp,
freut mich das er dir gefällt 🙂
stimmt das kann dauernd es wieder zu lernen, aber es lohnt sich.
Und Hintergrundwissen ist immer gut wenn man es von allen Seiten kritisch beleuchtet und nicht blind dran glaubt.
Ich werf mal zwei Stichpunkte rein, zu viel Salz oder zu viel Ei, wie oft wurden da schon die Richtwerte rauf und runter bewegt.

Liebe Grüße
Aurelia

Toller Artikel mit viel Persönlichkeit 🙂

Ich stimme dir zu, dass man sein Bauchgefühl wieder erlangen sollte. Allerdings sehe ich die größte Hürde darin, wieder Zugang dazu zu bekommen, nachdem man bereits so stark beeinflusst wurde. Hat bei mir jedenfalls etwas gedauert. Da schätze ich etwas Hintergrundwissen doch sehr. 🙂

Lieber Gruß,
Philipp